BAIXA AUTOESTIMA NO TRABALHO
O que é?
A baixa autoestima é como uma barreira que bloqueia o profissional de funcionar com eficiência dentro de seu próprio papel.
Tudo com baixa autoestima torna-se cansativo: o serviço não flui, as coisas são feitas com morosidade, podendo não dar tempo de cumprir prazos e combinados.
Quando se conta com ambiente de trabalho competitivo é onde o profissional com baixa autoestima mais sofre. Pois, o nível de exigência e perfeccionismo que ele têm é alto, com tendência também para ficar se controlando o tempo todo.
A baixa autoestima pode refletir na redução da criatividade, na resolução de problemas e possibilidade de crescimento profissional.
A autoestima somada a ética e a inteligência fazem emergir uma receita muito especial para o sujeito ficar bem no ambiente de trabalho. Porém, é no ambiente de trabalho que os problemas surgem, tanto na esfera de lidar com as próprias tarefas quanto a de se relacionar com os outros.
O artigo abordará os sinais da baixa autoestima e também algumas dicas que podem ajudar!
Comportamentos que declaram que uma pessoa tem baixa autoestima
"Você é perfeito se:
se permitir ser."
F. Perls
Alguns sinais da baixa autoestima no trabalho:
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Não confia em seu potencial para crescer na carreira;
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Tendência a ficar muito chateado quando contrariado;
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Negativo, espera pelo pior das coisas;
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Receia não ser aceito;
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Medo de expor suas ideias;
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Teme ser questionado em público;
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Apresenta dificuldade para lidar com críticas;
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Se percebe inseguro;
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Não acredita nos elogios que recebe;
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Inclinado a interpretar as coisas pelo lado pessoal;
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Considera as atitudes dos outros como ataques;
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Não confia em si mesmo para competir;
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Apresenta sentimento de inferioridade;
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Tem pensamentos negativos a seu próprio respeito;
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Se coloca de forma cautelosa e hesitante;
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Se sente inadequado;
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Procura não se arriscar;
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Se compara com os outros...
Se você tem baixa autoestima entre em contato e marque terapia com uma psicóloga em São Paulo/SP.
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Comportamentos da baixa autoestima no desempenho profissional
Alguns comportamentos quanto às tarefas:
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Se sente incomodado - pode interromper aquilo que está fazendo quando observado;
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Quando erra - se culpa muito;
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Mudança na rotina - o incomoda;
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Apresenta resistência - em fazer coisas diferentes;
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Revisa várias vezes - antes de entregar uma tarefa;
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Dúvida - daquilo que melhor faz;
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Se critica - o tempo inteiro;
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Fica muito nervoso - quando as coisas não saem do jeito que esperava;
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Procura ser meticuloso - para não falhar.
Relacionamento com os colegas:
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Tem medo de se impor, mesmo quando é tratado com injustiça;
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É constantemente interrompido quando fala;
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Pode em alguns instantes demonstrar grosserias, provavelmente porque já não aguenta mais os outros ou para não demonstrar as fraquezas que julga ter;
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Mostra dificuldade para falar "não";
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Olha para os colegas como se fossem maiores do que realmente são;
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Compara o próprio desempenho com os demais;
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Se sente ameaçado o tempo todo;
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Tem medo que pensem mal dele.
Se cuidar é sempre um bom caminho. Entre em contato e marque terapia online.
A relação com o gestor do profissional com baixa autoestima
Alguns comportamentos de baixa autoestima com a gestão:
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Anseia por avaliações e feedbacks positivos;
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Fica pouco a vontade quando se sente observado - vindo a comprometer no desempenho das tarefas;
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Tem dificuldade para pedir aumento ou mudança de cargo;
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Acha que será demitido a todo momento;
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Tem dificuldade para explicar e executar as tarefas quando ansioso - as palavras fogem da sua mente, as coisas saem errado do que planeja;
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Se sente reprovado;
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Tem dificuldade para dialogar com os superiores, até mesmo para falar coisas triviais;
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O gestor até poderá ser aquela pessoa empática, mas o profissional com baixa autoestima tem dificuldade de ficar mais à vontade.
Parar de progredir na carreira pode ser sinal de baixa autoestima
Em nosso país existe um fator social e econômico que influência o modo de como as profissões vão se firmar no mercado. Assim, ocorre a valorização de algumas profissões, enquanto outras desaparecem. Entretanto, também há um sujeito que é responsável por boa parte de seu próprio desenvolvimento.
Se uma pessoa não confia nas próprias capacidades, mesmo tendo todas as qualidades possíveis, é bem provável que se julgue incompetente para assumir novas tarefas.
Ocorre muitas vezes de um profissional com pouca técnica assumir uma postura mais segura diante das oportunidades, e, ganhar a vaga de uma outra tecnicamente mais competente (porém com baixa autoestima).
Uma pessoa que não se conhece bem e que não se valoriza, não sabe a força que tem, por isso deixa muita vezes de tentar algo melhor para si.
Dicas que ajudam a aumentar sua autoestima
Quando perceber que está com medo procure compreender quais as razões disso, também observe aquilo que está se passando internamente com você. Analise se o perigo que receia realmente existe ou é fantasia. Converse com pessoas que podem te ajudar a refletir.
Tenha claro onde quer chegar e quais caminhos percorrer. Às vezes parar um pouco e refletir é algo coerente a se fazer. Assim como, criar estratégias conforme sua necessidade e possibilidade.
Tente resgatar em sua mente acontecimentos desafiadores, mas que você conseguiu superar poderá trazer uma sensação melhor do que você ficar o tempo todo em contato com a sua dor. Como disse uma vez Fritiz Perls: "Nem todo o contato é saudável e nem toda a fuga é doentia".
Aos poucos procure aceitar pequenos desafios, "um aqui e outro ali", e veja como se sai, porque isso também vai contribuindo para sua autoconfiança.
O profissional com autoestima é aquele que também procura ficar inteirado daquilo que está acontecendo em sua área. Ele busca o conhecimento, procurando saber cada vez mais, mesmo já sendo especialista no assunto.
O profissional que acha que "sabe tudo" é aquele que se estagna na carreira. Por esta razão, leia, participe de palestras, faça cursos, interaja com outros profissionais.
Quando pensamos em autoestima falamos também do autoconhecimento. Aquele que se conhece bem saberá até que ponto poderá ir sem se prejudicar em várias ocasiões.
Também não adianta externamente apresentar ser autoconfiante, se lá no fundo a própria pessoa não sentir aquilo de verdade. Mas refletir, trabalhar em si aquilo que é necessário poderá ser interessante.
Seja como você é, de maneira que possa ver quem és.
Quem és é como és.
F. Perls
Algumas vezes todos nós vamos nos sentir incomodados com algo, porém isso não pode acontecer o tempo todo.
A baixa autoestima propicia na pessoa um grande esforço para se manter dentro do papel que ela acredita ser o ideal. Se confiasse nela mesma, isso não seria necessário, e, esforços seriam poupados. Por essa razão, o cansaço costuma aparecer nessas pessoas. Além de serem aquelas que geralmente mais trabalham numa empresa, pois não acham que fazem o suficiente.
"Abrindo os olhos" para viver melhor, te conduzirá para uma direção equivalente!