TRANSTORNO DE ANSIEDADE SOCIAL
Fobia Social
Além da timidez
Você é tímido?
Uma vez você já deve ter sentido timidez na vida: em alguma situação, ao lado de alguém, ao vivenciar algo que nunca lhe ocorreu, por temer algum comportamento seu ou do outro. Mas aqui será abordado algo que vai além da timidez que é o transtorno de ansiedade social - antigamente chamado fobia social.
Você já imaginou estar todos os dias se sentindo oprimido e sem tanta liberdade para sair e fazer suas coisas?
Além da sensação de desconforto, inclui a ansiedade intensa e o medo apavorante. No entanto, alguém que sofre de fobia social vivencia muito esse constrangimento.
O transtorno de ansiedade social vai além de uma introversão, porque é excessivo e marcante. Com isso, a pessoa geralmente se sente retraída em quase todas as situações sociais.
Dentro desse cenário, os homens são os que mais sofrem do problema.
O que é a fobia social?
O transtorno de ansiedade social é um dos transtornos de ansiedade, porém, aqui existe a presença de um temor intenso e excessivo, de uma ou mais situações sociais ou mesmo de desempenho diante de outras pessoas.
O indivíduo que sofre do transtorno de ansiedade social não quer agir demonstrando ansiedade, ao mesmo tempo se percebe muito inseguro, achando que os outros estão percebendo seu estado.
Pensamentos sobre situações onde possa ser humilhado lhe provoca sofrimento e angústia.
TIMIDEZ
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SOLIDÃO
Medo de ficar sozinho
Desta forma, estar exposto frente a situação social temida lhe gera ansiedade, podendo alcançar sintomas de ataque de pânico (coração acelerado, falta de ar, tremor).
O que o sujeito faz para não sentir incômodo - na fobia social?
Considerando que nem sempre é possível se esquivar das interações sociais, o indivíduo vai procurar dar um jeito, onde muitas vezes encontrará formas de não demonstrar aos outros seu incômodo, ficando mais alerta outras vezes para não agir instintivamente.
Aqueles que estão em volta podem o considerar tímido.
No meu consultório de psicologia vejo essas pessoas se esforçando muito. Elas se preparam para o enfrentamento das situações mais do que os outros. Algumas são tão dedicadas que fazem cursos para ficar menos inibidas, compram livros, frequentam palestras.
No entanto, as coisas podem fugir do controle de uma hora para outra, e o sujeito pode não ter o desempenho no qual tanto se preparou. Outros têm um desempenho excelente, mesmo assim se cobram demais, não fazendo contato com as próprias capacidades.
Se estiver passando pelo transtorno de ansiedade social você poderá marcar uma sessão de terapia em São Paulo - capital comigo.
Comportamentos mais apresentados -
Transtorno de Ansiedade Social
Sinais do transtorno de ansiedade social:
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Ansiedade ou medo de vivenciar situação social em que supostamente seria avaliado;
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Ansiedade, medo ou esquiva - causam sofrimento e prejuízo ao sujeito;
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Ansiedade e medo - não correspondem a um risco proporcionalmente real;
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As situações sociais são evitadas ou vividas com sofrimento;
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Temendo o julgamento negativo dos outros, o sujeito não quer deixar transparecer que está ansioso;
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Ocasiões sociais são geralmente provocadoras de medo e ansiedade;
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Ansiedade, medo e evitação - são experienciados a mais de seis meses.
Quais são os prejuízos da fobia social?
Um lindo sorriso pode esconder uma profunda dor
Sabe aquelas pessoas bem simpáticas, com sorriso meio vergonhoso, mas que você percebe ela fugindo das situações, principalmente em grupo? Você pode estar diante de alguém que sofre muito com o transtorno de ansiedade social.
A esquiva das relações sociais pode impactar significativamente no funcionamento ocupacional, se expandindo para diversas áreas importantes.
Não é difícil ver alguém que sofre do quadro de fobia social totalmente sozinho. Embora, no fundo do coração desejasse estar num relacionamento amoroso, assim como vivendo na presença de outras pessoas.
São indivíduos que geralmente por conta da fobia social já perderam oportunidades, já tiveram expectativas não realizadas em meio a vários descontentamentos.
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Quando buscar ajuda?
Transtorno de Ansiedade Social (fobia social)
Tratamento para o transtorno de ansiedade social (fobia social)
Estar diante da situação social temida faz a pessoa sentir na maioria das vezes forte ansiedade, podendo chegar a um ataque de pânico, como já descrito anteriormente. Mesmo que haja reconhecimento de que o medo é exagerado e sem cunho realístico há uma tendência a desenvolver autocobrança e dificuldade para se sentir mais à vontade.
Quando o prejuízo se torna muito sério e há grande angústia, é importante procurar um médico psiquiatra, para que ele avalie a necessidade de medicação.
O trabalho de psicoterapia para fobia social também é aconselhável, porque a dor existe, e o indivíduo já está muito ferido, precisando de apoio e afirmação. Assim como também, na terapia ele recebe orientações que vão lhe ajudar a gerir melhor suas emoções.
É importante também compreender como os sintomas agem, como se comporta frente a eles, quais são os limites próprios que tem. Além de fazer uma reflexão sobre as expectativas sobre o próprio desempenho e o que espera dos outros.
O contato de "boa qualidade" precisa ser restituído dentro dessa pessoa, auxiliando para que a interação dela com o ambiente seja melhor. Dentro disso, a psicoterapia em particular, visa o estabelecimento e a manutenção da relação "eu x outro".
"Até você tonar consciente, o inconsciente vai dirigir sua vida,e você vai chamá-lo de destino."
Carl Gustav Jung
Quando as relações sociais são positivas, aprendemos com o outro sobre nós mesmos, inclusive a aceitar as diferenças - isso é gerador de crescimento pessoal. Cada dia mais, pesquisas têm mostrado os benefícios de ter uma vida social em dia.
Mesmo que você goste de ficar sozinho e precise fazer isso de vez em quando, há uma escolha a ser feita. Entretanto, quando se sofre do quadro de transtorno de ansiedade social, essa liberdade quase que nem existe, e o indivíduo sofre muito dentro da sua própria solidão.
"Abrindo os olhos" entende-se que a vida é constituída de caminhos e escolhas.
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