TRANSTORNO DE ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO - TEPT
O que é
O que é o transtorno de estresse pós-traumático?
O transtorno de estresse pós-traumático é um estado que desequilibra o sujeito, mas que se faz presente por meio de um trauma.
Para que ocorra o transtorno de estresse pós-traumático é necessário que antes tenha acontecido alguma situação muito forte, traumática, geradora de medo. A partir disto, a pessoa começa a desenvolver um estado de alerta com recordações recorrentes do evento traumático.
Envolvido por sofrimento, o indivíduo revive o fato constantemente (flashback).
De forma intuitiva a pessoa pode tentar evitar as emoções para não fazer contato com as lembranças do trauma.
O transtorno de estresse pós-traumático está cada vez mais comum pela experiência tão de perto de vítimas da violência que só aumentam a cada dia em nosso país.
Se antigamente o homem vivia na selva e enfrentava os perigos característicos do local, atualmente o homem da cidade também se depara com diversas situações de risco. Principalmente de violência como assalto, sequestro, agressão física ou psicológica, acidentes, desastres naturais, entre outros.
Qual a faixa etária para desenvolver o transtorno de estresse pós-traumático?
Qualquer pessoa poderá desenvolvê-lo, do adulto à criança.
DEPRESSÃO MAIOR
Conceito
TRANSTORNO DE PÂNICO
Conheça os sinais...
TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA
Conceitos - TAG
Exemplos de situações traumáticas no transtorno de estresse pós-traumático
A pessoa pode experienciar no concreto ou não situações como: abuso, sequestro, assalto, violência, terrorismo, desastres naturais, tentativa de homicídio...
Por que algumas pessoas desenvolvem o transtorno de estresse pós-traumático enquanto outras não?
Algumas pessoas vivenciam cenas terríveis mas não desenvolvem o transtorno de estresse pós-traumático, enquanto que outras sofrem situações menos sérias e ficam traumatizadas. Fatores sociais, biológicos e psicológicos estão envolvidos nestas variações.
Assim, também é importante a rede de apoio que o sujeito tem, pois isso favorece sua resiliência frente as situações difíceis da vida - que inclusive estamos todos nós sujeitos a passar um dia.
Conheça o passo a passo
do transtorno de estresse pós-traumático
Primeiro é necessário que tenha ocorrido um evento impactante, no qual houve o risco de integridade física, com a própria pessoa ou com outra, mas que ela presenciou, ficou sabendo ou vivenciou de verdade. No entanto, essa situação foi geradora de pavor, desespero e tensão.
Posteriormente essa pessoa começa a vivenciar novamente tudo aquilo - no terreno psicológico. Podendo ter sonhos perturbadores, angústias, recordações intrusivas: com percepções e sensações de reviver aquela experiência, também pode acontecer de ter alucinações, ilusões e episódios dissociativos.
Eu não sou o que aconteceu comigo.
Eu sou o que escolhi para me tornar.
Carl. G. Jung
Assim, o sujeito tem fortes reações desconfortáveis em situações que lembram o evento. Por outro lado, ele também pode esquecer de alguns momentos, como se estivesse apagado da memória algumas coisas que vivenciou durante o perigo.
Diante desse sofrimento, ele começa a tentar fugir de tudo que é associado ao trauma: lugares, pessoas, atividades, pensamentos, assuntos referentes ao trauma...
Entretanto, atividades que gosta de fazer e planos de futuro podem ir se distanciando dele porque os sintomas do transtorno de estresse- pós traumático roubam a cena.
Esta pessoa pode apresentar alguns comportamentos devido ao transtorno do estresse pós-traumático: irritabilidade, agitação, demora para dormir ou continuar dormindo demasiadamente, estado de alerta, dificuldade de concentração, tem sustos frequentes...
Se este for seu caso procure ajuda psicológica. Você poderá marcar terapia presencial se estiver em São Paulo - SP comigo.
Cuidado e prevenção no transtorno de estresse pós-traumático
Volte a ser você mesmo!
Transtorno de estresse pós-traumático - Prevenção
A prevenção é um ato de amor da pessoa.
Ninguém está livre de um dia adoecer, porém, podemos cuidar do nosso corpo físico e mental para que assim, a resiliência se estabeça cada vez mais dentro da gente.
É sempre interessante implantar mudanças no modo de viver, como realizar uma boa alimentação, praticar esportes, reservar um momento para o lazer e para cuidar de si mesmo se for possível.
Procure também desenvolver boas relações, incluindo estar próximo de pessoas com empatia.
Também, aprender a olhar para dentro de si mesmo e fazer contato, observando os desejos, necessidades, criando objetivos - são elementos importantes para a saúde do corpo.
O autoconhecimento e a mudança de hábitos também podem te ajudar.
Caso perceba que o sofrimento está difícil de lidar sozinho procure fazer uma terapia para cuidar da sua saúde. Você poderá marcar uma consulta presencial comigo em São Paulo - Capital.
Como perceber a hora de buscar ajuda profissional?
É importante que a vida continue mesmo após eventos traumáticos.
Se você percebe que sua vida não está do jeito que gostaria, se observa os sintomas tomando um espaço bem maior do que deveriam, é necessário que algo seja feito.
O impacto que uma situação perigosa têm na vida das pessoas pode variar muito. Porém, já percebi pessoas com o transtorno de estresse pós-traumático sofrendo demais, inclusive sendo afetadas nos campos socioambiental e psicoemocional.
Se a situação em que ocorreu o trauma foi muito difícil, imagine viver na na espreita do medo o tempo todo?
Sensação de impotência diante dos sintomas, falta de autonomia e liberdade para gerir sua vida, é isso que acontece quando o transtorno de estresse pós-traumático se torna excessivo.
Percebo na clínica de psicologia que muitas dessas pessoas têm dificuldade para falar o que sentem. Seguram a angústia durante muito tempo, e quando chegam na terapia é porque já não estão mais conseguindo reduzir a pressão que sentem, e elas querem de fato um alívio para as próprias dores.
Por outro lado, sem o devido cuidado, o transtorno de estresse pós-traumático poderá progredir e gerar consequências (risco de comorbidades).
A psicoterapia é vista com otimismo no transtorno de estresse pós-traumático. Entretanto, o psiquiatra precisa ser consultado também em grande parte dos casos.
"Abrindo os olhos" você ressignifica sua vida no dia a dia, em cada desejo, em cada ação congruente!
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